Sackfaul, skeptisch und seit 8 Jahren dabei – Julias ehrliche Geschichte mit pur-life

Shownotes

Gast: Julia, pur-life Mitglied seit 2018, wohnhaft bei Hamburg Was Julia mitgebracht hat: Julia kam nicht über klassische Fitnesskanäle zu pur-life. Sie suchte nach Trampolinvideos auf YouTube, fand ein Video von Manuel – und meldete sich an. Heute trainiert sie mit ihrem Mann Jens gemeinsam im Wohnzimmer, hat die Kamera an und ist vernetzt mit anderen Online-Teilnehmern. Was sie durchgemacht hat: Ein schleichender Burnout über mehrere Jahre in einem Job, in dem sie allein für sechs Personen zuständig war – ohne Vertretung, ohne Ausweg. Am Ende: Panikattacken, Schlaflosigkeit, Lipödem, Hormonkollaps. Cortisol hatte über Jahre das Sagen – auf Kosten von Östrogen, Progesteron, DHEA und Pregnenolon. Was ihr geholfen hat:

Ausreichend Eiweiß als erster Schritt – morgens ein großer Proteinshake Der Day als tägliche Nährstoffbasis (pur-life Produkt) Heilwasser für Haut und Hydration Tyrosin bei Schilddrüsenbeschwerden Den richtigen Sport zur richtigen Zeit: Berg statt HIIT im Erschöpfungszustand Die Hauptmahlzeit auf den Mittag verlegen – als Game Changer für den Schlaf

Julias Haltung heute: Keine Timeline mehr. Kein Vergleich mit 20-Jährigen. Immer wieder anfangen – auch wenn immer was dazwischenkommt. Und: Der Körper macht es dann, wenn er bereit ist.